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La importancia de la alimentación especializada.

Es importante que entendemos la importancia de la alimentación y las repercusiones de no alimentarnos de manera correcta.

El organismo realiza actividades durante todo el día, las que no nos damos cuenta y que nos mantienen con vida como los latidos del corazón, el funcionamiento cerebral, la producción de hormonas, etc. y las actividades que nosotros controlamos como ir al trabajo y hacer actividad física.

la alimentación debe ser especializada para cada uno

Para realizar todos los movimientos y desplazarnos, para concentrarnos, para hacer ejercicio o para sentarnos a ver el celular necesitamos nutrientes, como el auto necesita de combustible para funcionar, así el organismo necesita los nutrientes, los que podemos obtener de todos los alimentos, contienen carbohidratos, lípidos, proteínas, vitaminas y minerales en diferentes cantidades y todos y cada uno de ellos son necesarios para diferentes objetivos bioquímicos dentro de los millones de células que componen el organismo.

Y a pesar de que todos los organismos realizan las mismas funciones, cada organismo es completamente diferente debido a que estamos todos formados con información genética establecida por nuestros antecesores. Entonces, cada uno de nuestros cuerpos y órganos se comportan de diferente manera en situaciones como los malos hábitos alimenticios, actividad física, recuperación de enfermedades o cirugías, estrés.

Es por eso que la alimentación debe ser especializada para cada uno y con más razón si buscamos alguna meta especifica.

¿Sumplementos?

Ningún tipo de dieta o suplemento puede ser sugerido o recomendado sin antes conocer datos importantes de la persona, aunque sea atleta. Y mucho menos si la persona que los recomienda no es un profesional de nutrición. Cabe recalcar que para ser profesional tuvo que haber cursado una carrera o licenciatura o maestría, un diplomado o taller o 10 años de experiencia deportiva no asegura el conocimiento necesario para proporcionar información en ésta área.

El alimentarnos o tomar suplementos de manera incorrecta, ya sea en cantidad menor a la necesitada o en cantidades excesivas pueden provocarnos enfermedades o situaciones irreversibles.

Cuiden su cuerpo y tengan mucho cuidado a quien confían su salud.

La salud es lo más valioso que tenemos, lo que nos permite disfrutar de nuestra vida.

Por: Diana Pérez, Nutrióloga Clínica.