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Humberto Valdés

Fisioterapeuta y atleta de CrossFit

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Trayectoria

  • Fisioterapeuta 2015
  • Maestría en gestión y administración de servicios hospitalarios 2017

Certificado en:

  • Kinesiotapping 2013
  • Punción seca 2016
  • Técnicas manuales instrumentadas Richelli´s 2018
  • Floss band 2018
  • Técnicas miofaciales en puntos gatillo 2015

 

Humberto Valdés

Humberto Valdés

Fisioterapeuta

Mis inicios en el Crossfit fueron en el 2015 donde eh aprendido el tipo de entrenamiento y especialmente las lesiones comunes del deporte, lo cual me ha ayudado a reducir tiempos de tratamiento, lograr que los atletas no interrumpan sus entrenamientos a menos de que sea necesario.

Ejercicios terapeuticos

Actividades físicas donde el paciente realiza ejercicios o una contracción muscular y/o movimiento corporal con el objetivo de aliviar los síntomas, mejorar la función o evitar el deterioro.

kinesiotape

La técnica consiste en la aplicación de cintas adhesivas elásticas especiales sobre la zona afectada con el objetivo de no limitar el movimiento y eliminar dolores o problemas musculares.

punción seca

Es una técnica semi-invasiva que utiliza agujas de acupuntura para el tratamiento del síndrome de dolor miofascial, síndrome producido por los puntos de gatillo.

ventosas

En la aplicación de ventosas, se pegan al cuerpo vasos de succión de diferentes tamaños. La succión trae sangre estancada a la superficie de la piel y mejora la circulación a través de los tejidos.

masaje deportivo

Es un tipo de masaje que prepara los tejidos para el esfuerzo deportivo y prevención y recuperación de lesiones tanto en entrenamiento como en competición.

electro-terapia

Es la aplicación de la electricidad con fines terapéuticos mediante electrodos directamente sobre la piel del paciente, en aplicación subacuática o a cierta distancia.

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Más

“El crossfit está muy criminalizado, se dice que forzosamente te vas a lesionar por ser tan agresivo, no es así, al contrario, es un ejercicio muy completo, pero como en todo deporte existe un riesgo, el atleta debe aprender a poner límites a sus capacidades también recibir apoyo de la fisioterapia preventiva y estar en un constante chequeo.”

Humberto Valdés

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